Saiba o que pode fazer para evitar as indesejadas cáries.

Saiba o que pode fazer para evitar as indesejadas cáries.

Existem comportamentos que podem ajudar claramente a evitar as tãos indesejadas cáries dentárias:

– Evite o consumo de doces e refrigerantes em excesso.
– Faça uma alimentação rica em fibras (contribuem para uma menor acidez na boca).
– Use, sempre que possível, fio dentário depois das refeições e antes de dormir.
– Sempre que possa, quando beber refrigerantes (bebidas com açúcar no geral) escove os dentes 15 minutos depois.
– Escove adequadamente os seus dentes pelo menos 3 vezes por dia.
– Procure usar no seu dia-a-dia produtos adequados para a saúde oral, pastas dentífricas e elixires com garantia de qualidade e escovas aconselhadas/aprovadas pelo seu médico dentista.
– Faça uma visita ao seu dentista de forma regular (no mínimo de 6 em 6 meses) de forma a verificar o estado dos seus dentes e evitar “males” maiores.